Faszientraining

Gruppentraining 2019: 

je 5 Einheiten (60 Minuten)

Dienstag von 19:00-20:00 Uhr ab 8. Jänner  im Asia Wien !!AUSGEBUCHT!!

Donnerstag von 18:00-19:00 Uhr ab 10.Jänner im Asia Wien - RESTPLÄTZE

Donnerstag von 19-20 Uhr ab 14. Februar im UniCreditCenter Kaiserwasser

Erleben sie die Faszination Faszien einzeln oder in Kleingruppen!

Telefonische Anmeldung unter 0650/510 28 18!



Was sind Faszien? 

Faszien sind bindegewebsartige Hüllen die Muskeln, Sehnen, Organe, Gehirn, Nerven und Knochen umhüllen. Durch einseitige Belastungen, Verletzungen, Operationen, Bewegungsmangel und psychischem Stress verhärten und verkleben sie. Spürbar in Form von Verspannung, Bewegungseinschränkung und in weiterer Folge von dauerhaften Schmerzen.

Gerade in der heutigen Zeit, wo viele Menschen mehr sitzen als sich bewegen, ist es essentiell seine Faszien in Schwung zu halten! Aber auch Sportler profitieren von elastischem Bindegewebe!

     

Ziele des Trainings

 

  • Lösen von Verklebungen

  • Verbesserung der Beweglichkeit und Haltung

  • Verringerung des Verletzungsrisikos im Alltag und beim Sport

  • Steigerung der muskulären Leistungsfähigkeit 

  • Vorbeugung von Gelenkschmerzen

  • Unterstützung des Heilungsvorganges nach Verletzungen

  • Abtransport von Schlackenstoffen