BLEIB
STABIL
Für Rückgrat & Haltung - innerlich wie äußerlich!
DIENSTAG
8.00 - 9.00 Uhr
16:30 - 17:30 Uhr
Nächster Kursstart:
17. Februar 2026
75 Euro (5 Einheiten)
Bezahlung erfolgt vor Ort in bar
ORT : Dückegasse 7/3
1220 Wien
Worum geht´s?
In diesem fünfteiligen, aufeinander aufbauenden Kurs, dreht sich alles um Ihre Wirbelsäule. Vor allem der Kraftaubau steht dabei im Vordergrund. Es werden Muskelgruppen trainiert, die für eine stabile Mitte wichtig sind, und somit die Basis für einen gesunden Rücken. Dazu nutzen wir das Körpereigengewicht und auch Zusatzgewichte.
Die Möglichkeit einer Teilnahme richtet sich nach der Reihenfolge der Anmeldungen. Das Zustandekommen eines Kurses, nach der Anzahl der Anmeldungen. Ich freue mich über Ihr Interesse. Bei Fragen stehe ich gerne zur Verfügung.
Ihre Vorteile:
-
Individuelle Betreuung
-
Erlernen qualitativer Übungen angepasst an ihr aktuelles Level
-
Betonung auf Tiefenmuskulatur & Haltung
-
Kraftaufbau von Nacken, Schultern und Rücken
-
Motivation in Kleingruppe
Für wen eignet sich das Training?
Dieser Kurs richtet sich an alle, die Achtsamkeit für sich und ihren Rücken entwickeln möchten.
-
Anfänger bis Fortgeschrittene
-
zur Gesundheitsvorsorge
-
zum Kraftaufbau