BLEIB
STABIL
Für Rückgrat & Haltung - innerlich wie äußerlich!
DIENSTAG
8.00 - 9.00 Uhr
16:30 - 17:30 Uhr
Nächster Kursstart:
18. November
Worum geht´s?
In diesem fünfteiligen, aufeinander aufbauenden Kurs, dreht sich alles um Ihre Wirbelsäule. Vor allem der Kraftaubau steht dabei im im Vordergrund. Es werden Muskelgruppen trainiert, die für eine stabile Mitte wichtig sind, und somit die Basis für eine gesunde Wirbelsäule bilden. Dazu nutzen wir das eigene Körpereigengewicht und auch Zusatzgewichte. Der Kurs ist auf zwölf TeilnehmerInnen beschränkt, dies ermöglich eine individuelle Betreuung.
Die Möglichkeit einer Teilnahme richtet sich nach der Reihenfolge der Anmeldungen. Das Zustandekommen eines Kurses, nach der Anzahl der Anmeldungen (maximum 12). Ich freue mich über Ihr Interesse. Bei Fragen stehe ich gerne zur Verfügung.
Ihre Vorteile:
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Individuelle Betreuung
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Erlernen qualitativer Übungen angepasst an ihr aktuelles Level
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Betonung auf Tiefenmuskulatur & Haltung
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Kraftaufbau von Nacken, Schultern und Rücken
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Motivation in Kleingruppe
Für wen ist "Bleib stabil" gedacht?
Dieser Kurs richtet sich an alle, die Achtsamkeit für sich und ihren Rücken entwickeln möchten.
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Anfänger bis Fortgeschrittene
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zur Gesundheitsvorsorge
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auch bei chronischen Schmerzen