Mentale Performance im Sport & vor Wettkämpfen
Nevosität, Versagensangst, Motivationstief? Wie Sie Störfaktoren ausblenden und selbstbewusst am Start sind erfahren Sie hier.
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sonJA
- 8. Feb.
- 4 Min.
Stell dir vor...
Nutzen Sie die Kraft der Gedanken mittels Visualisierungsübungen für sich. Für mehr Selbstvertrauen, Motivation und Zielerreichungen.
34 Ansichten
sonJA
- 4. März 2022
- 1 Min.
Finden Sie zu Ihrem "Auge"
"Das Auge des Hurrikans" wird als eine absolut ruhige Zone in Mitten des Chaos bezeichnet. Wir alle machen im Leben stürmische Zeiten...
52 Ansichten
sonJA
- 17. Dez. 2021
- 2 Min.
Stärken Sie Ihren Ruhenerv
Das menschliche Gehirn besitzt 12 Nerven. In diesem Artikel gehe ich näher auf den 10. Hirnnerv, den Nervus Vagus ein. Für unser...
89 Ansichten
sonJA
- 26. Aug. 2021
- 3 Min.
Train your brain
Wie jeder andere Muskel im Körper, ist auch Ihr Gehirn trainierbar. Bei einseitiger Nutzung baut es jedoch ab. Schön zu hören, dass neue...
78 Ansichten
sonJA
- 24. Juni 2021
- 2 Min.
Entzündungen im Körper - was hilft?
Eine akute Entzündung erkennen Sie an den folgenden fünf Zeichen: Rötung, Schwellung, Wärme, Schmerz und Funktionseinschränkung. Ein Zahn...
93 Ansichten
sonJA
- 25. Jan. 2021
- 3 Min.
Meditieren - Reset your mind
Beantworten Sie sich bitte folgende Fragen: Sind Sie ein Mensch der viele Dinge auf einmal durchführt? Nehmen Sie sich täglich...
131 Ansichten
sonJA
- 12. Sept. 2020
- 2 Min.
Glückshormone - wenn die Chemie stimmt!
Glückshormone - wenn die Chemie stimmt!
97 Ansichten
sonJA
- 17. Apr. 2020
- 2 Min.
Faszien & Emotionen
Faszien umhüllen u.a. Muskeln, Sehnen und innere Organe im Körper. Ähnlich einem Verpackungsmaterial. Sie schützen diese, geben ihnen...
173 Ansichten
sonJA
- 31. März 2020
- 1 Min.
Pflegetipps für gesunde Faszien
Bewegung: >10000 Schritte/Tag; Krafttraining; 1-2x/Woche Training mit faszienspezifischer Reizsetzung wie z.B. dreidimensionale, federnde...
137 Ansichten
Ruhenerv
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