FASZIENTRAINING SPEZIAL
Das Training für Körper & Geist.
90 Minuten für Ihre körperliche & mentale Geschmeidigkeit!
Die Einheit gliedert sich in 60 Minuten körperliche Betätigung und 30 Minuten Mentaltraining.
GRUPPENTERMINE 2022
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15. Jänner
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19. Februar
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19. März
Die Kurse finden an Samstagen von 10-11:30 Uhr statt.
Preis: 20 Euro - Bezahlung erfolgt vor Ort in bar
Als Faszien- und Mentaltrainerin betreue ich Sie sowohl einzeln als auch in Gruppen.
Was passiert im Körper?
Mittels gezielter Übungen bewegen Sie sich außerhalb Ihrer gewohnten Muster und spüren die Veränderung unmittelbar. Ein geschmeidiges und kräftiges Gewebe schafft optimale Voraussetzungen für einen gesunden Körper - von Kopf bis Fuß. Durch Bewegung aktivieren Sie Gehirnareale die auch den Kopf frei machen.
Die Vorteile:
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körperliche Ausgeglichenheit
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höhere Belastbarkeit von Bändern/Sehnen/Muskeln
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Vorbeugung von Verletzungen
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Lösen von Verklebungen & Verspannungen
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Verbesserung der Beweglichkeit
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Unterstützung des Stoffwechsels
Was passiert im Kopf?
Mittels geführter Atem- und Entspannungstechniken kommt Ihr Geist zur Ruhe. Nehmen Sie sich Zeit, vergessen Sie für einen Moment den Alltag und tanken Sie auf. Dauerstress und unsere Gedanken beeinflussen die Faszien negativ und führen zu körperlichen Beschwerden. Das gilt es zu verhindern.
Die Vorteile:
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Mentale Ausgeglichenheit
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Abbau von Stresshormonen
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Aktivierung von Regulationsprozessen im Körper
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Steigerung der kognitiven Leistungsfähigkeit
Ist der Kurs für mich geeigenet?
Was brauche ich für die Stunde mit?
