FASZIENTRAINING SPEZIAL
Das Training für Körper & Geist.

90 Minuten für Ihre körperliche & mentale Geschmeidigkeit!

Die Einheit gliedert sich in 60 Minuten körperliche Betätigung und 30 Minuten Mentaltraining. 

GRUPPENTERMINE 2022

  •  15. Jänner 

  •  19. Februar

  •  19. März 

Die Kurse finden an Samstagen von 10-11:30 Uhr statt. 

Preis: 20 Euro - Bezahlung erfolgt vor Ort in bar

Als  Faszien- und Mentaltrainerin betreue ich Sie sowohl einzeln als auch in Gruppen.

faszientraining mentaltraining

Was passiert im Körper?

Mittels gezielter Übungen bewegen Sie sich außerhalb Ihrer gewohnten Muster und spüren die Veränderung unmittelbar. Ein geschmeidiges und kräftiges Gewebe schafft optimale Voraussetzungen für einen gesunden Körper - von Kopf bis Fuß. Durch Bewegung aktivieren Sie  Gehirnareale  die auch den Kopf frei machen. 

 

Die  Vorteile:

  • körperliche Ausgeglichenheit

  • höhere Belastbarkeit von Bändern/Sehnen/Muskeln

  • Vorbeugung von Verletzungen

  • Lösen von Verklebungen & Verspannungen

  • Verbesserung der Beweglichkeit 

  • Unterstützung des Stoffwechsels

Was passiert im Kopf?

Mittels  geführter Atem- und Entspannungstechniken  kommt Ihr Geist zur Ruhe. Nehmen Sie sich Zeit, vergessen Sie für einen Moment den Alltag und tanken Sie auf. Dauerstress und unsere Gedanken beeinflussen die Faszien negativ und führen zu körperlichen Beschwerden. Das gilt es zu verhindern. 

 

Die Vorteile:

Ist der Kurs für mich geeigenet?

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Was brauche ich für die Stunde mit?

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Veranstaltungsort

Anmeldung gerne telefonisch oder per email