Was passiert im Körper?

Mittels gezielter Übungen bewegen Sie sich außerhalb Ihrer gewohnten Bewegungsmuster und spüren die Veränderung unmittelbar. Ein geschmeidiges und kräftiges Bindegewebe schafft optimale Voraussetzungen für einen gesunden Körper - von Kopf bis Fuß. Durch Bewegung aktivieren Sie Gehirnareale die auch den Kopf frei machen.

Ihre Vorteile:

Stärkung der körperlichen Belastbarkeit
Gesunde Spannkraft in Muskeln, Bändern und Sehnen
Spürbare Lockerung von Spannungen
Aktive Unterstützung Ihres Stoffwechesels und Ihres Energiehaushaltes

Was passiert im Kopf?

Durch gezielte Atem- und Entspannungstechniken kann der Geist zur Ruhe kommen. Gönnen Sie sich bewusst eine Auszeit, lassen Sie den Alltag für einen Moment hinter sich und laden Sie neue Energie auf. Dauerhafter Stress und belastende Gedankenmuster wirken sich nicht nur auf die Psyche, sondern auch auf den Körper aus - insbesondere auf die Spannungsverhältnisse im Fasziensystem. Diese können langfristig zu Beschwerden führen.

Nutzen Sie die Kraft der mentalen Entspannung, um positive Impulse auf Ihr körperliches Wohlbefinden zu setzen.

Ihre Vorteile:

Innere Ruhe und emotionale Ausgeglichenheit
Aktivierung des Parasysmpathikus (Nervus Vagus) zur Förderung der Regeneration
Reduktion von Stresshormonen im Körper
Unterstützung der natürlichen Selbstregulation
Verbesserte Konzentration und geistige Klarheit

Ist der Kurs für mich geeignet?

Dieser Kurs wird für Sportler als Trainingsergänzung, für (berufliche) Vielsitzer, für chronische Rückenbeschwerden & Gesundheitsbewusste angeboten. Solange Sie ohne Hilfe auf den Boden und wieder hoch kommen, ist dieser Kurs für Sie geeignet. Der Rest ist Übungssache. Ich lege besonderen Wert auf individuelle Betreuung - auch in der Gruppe. Bei aktuellen Beschwerden bitte ich Sie, mich vorab zu informieren.
Was brauche ich für die Stunde mit?

Großes Handtuch Wasserflasche Sportgewand (Umkleidekabine befindet sich vor Ort) Für den Entspannungsteil bei Bedarf wärmende Kleidung Bitte kommen Sie 10 Minuten vor Stundenbeginn für einen gemeinsamen Start.
Wie melde ich mich zum Kurs an?

Sie können sich telefonisch oder per Mail anmelden. Das online Anmeldeformular finden Sie unter "Kontakt" auf der ersten Seite meiner Homepage.
Bezahlung & Stornoregel

Die Bezahlung erfolgt bar vor Ort. Es besteht die Möglichkeit ihre Reservierung bis 48 Stunden davor kostenfrei zu stornieren. Danach wird der gesamte Betrag ausnahmslos fällig.
Kann ich auch ein Einzeltraining buchen?

Sie bevorzugen Einzeltraining? Gar kein Problem! Für Ihre individuell auf Sie abgestimmte Einheit vereinbaren Sie bitte telefonisch einen Termin. Ab sofort auch Online Training möglich. Bequem von zu Hause aus. Es besteht auch die Möglichkeit mit einer weiteren Person zu trainieren. Zu zweit macht es bekanntlich mehr Spaß!