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SAMSTAG

10.00 - 11.30 Uhr

24. Feb.

9. März */ 23. März

6. April / 20. April

*von 9.00-10.30

 

22 Euro

Bezahlung erfolgt bar vor Ort

ORT : LOFT21 Donaufelder Strasse 101/5/2  1220 Wien

Zugang im Innenhof direkt über die Billa Plus Garage

Was passiert im Körper?

Mittels gezielter Übungen bewegen Sie sich außerhalb Ihrer gewohnten Muster und spüren die Veränderung unmittelbar. Ein geschmeidiges und kräftiges Gewebe schafft optimale Voraussetzungen für einen gesunden Körper - von Kopf bis Fuß. Durch Bewegung aktivieren Sie Gehirnareale  die auch den Kopf frei machen. 

 

Ihre  Vorteile:

  • körperliche Ausgeglichenheit

  • höhere Belastbarkeit von Bändern/Sehnen/Muskeln

  • Vorbeugung von Verletzungen

  • Lösen von Verklebungen & Verspannungen

  • Verbesserung der Beweglichkeit 

  • Unterstützung des Stoffwechsels

Was passiert im Kopf?

Mittels  geführter Atem- und Entspannungstechniken  kommt Ihr Geist zur Ruhe. Nehmen Sie sich Zeit, vergessen Sie für einen Moment den Alltag und tanken Sie auf. Dauerstress und unsere Gedanken beeinflussen die Faszien negativ und führen zu körperlichen Beschwerden. Das gilt es zu verhindern. 

Ihre Vorteile:

  • Ist der Kurs für mich geeignet?
    Für Sportler als Trainingsergänzung, für berufliche Vielsitzer, für chronische Rückenbeschwerden & Gesundheitsbewusste. Solange Sie ohne Hilfe auf den Boden und wieder hoch kommen, ist dieser Kurs für Sie geeignet. Der Rest ist Übungssache. Bei akuten Bandscheibenproblemen mit ausstrahlenden Schmerzen in Beine oder Arme ist dieser Kurs nicht geeignet! Ich lege besonderen Wert auf individuelle Betreuung - auch in der Gruppe. Bei aktuellen Beschwerden bitte ich Sie, mich vorab zu informieren.
  • Was brauche ich für die Stunde mit?
    Großes Handtuch Wasserflasche Sportgewand (Umkleidekabine befindet sich vor Ort) Bitte kommen Sie 10 Minuten vor Stundenbeginn für einen gemeinsamen Start.
  • Wie melde ich mich zum Kurs an?
    Sie können sich telefonisch oder per Mail anmelden. Das online Anmeldeformular finden Sie unter "Kontakt" auf der ersten Seite meiner Homepage.
  • Bezahlung & Stornoregel
    ​Die Bezahlung erfolgt bar vor Ort. Es besteht die Möglichkeit ihre Reservierung bis 48 Stunden davor kostenfrei zu stornieren. Danach wird der gesamte Betrag ausnahmslos fällig. ​
  • Kann ich auch ein Einzeltraining buchen?
    Sie bevorzugen Einzeltraining? Gar kein Problem! Für Ihre individuell auf Sie abgestimmte Einheit vereinbaren Sie bitte telefonisch einen Termin. Ab sofort auch Online Training möglich. Bequem von zu Hause aus. Es besteht auch die Möglichkeit mit einer weiteren Person zu trainieren. Zu zweit macht es bekanntlich mehr Spaß!
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