Was passiert im Körper?

Mittels gezielter Übungen verlassen Sie gewohnte Bewegungsmuster und spüren sofort den Unterschied. Ihr Bindegewebe wird geschmeidiger und kräftiger, der Körper beweglicher und stabiler - von Kopf bis Fuß. Ganz nebenbei wird auch das Gehirn aktiviert. Bewegung macht den Kopf frei.

Ihre Vorteile:

Spürbar mehr Kraft und Stabilität
Muskeln, Bänder & Gelenke im Gleichgewicht
Beweglichkeit statt Verspannung
Ihr Stoffwechsel kommt in Schwung - Energie, die für den Tag hält!

Was passiert im Kopf?

Durch gezielte Atem- und Entspannungstechniken kann der Geist zur Ruhe kommen. Gönnen Sie sich bewusst eine Auszeit, lassen Sie den Alltag für einen Moment hinter sich und laden Sie neue Energie auf. Dauerhafter Stress wirkt auf den Körper - insbesondere auf die Spannungsverhältnisse im Fasziensystem.

Abschalten erfordert Übung - setzen Sie Impulse für ein ganzheitliches Wohlbefinden.

Ihre Vorteile:

Innere Ruhe und emotionale Ausgeglichenheit
Aktivierung des Parasysmpathikus (Nervus Vagus) zur Förderung der Regeneration
Reduktion von Stresshormonen im Körper
Unterstützung der natürlichen Selbstregulation
Verbesserte Konzentration und geistige Klarheit

Ist der Kurs für mich geeignet?

Dieser Kurs wird für Sportler als Trainingsergänzung, für (berufliche) Vielsitzer, für chronische Rückenbeschwerden & Gesundheitsbewusste angeboten. Solange Sie ohne Hilfe auf den Boden und wieder hoch kommen, ist dieser Kurs für Sie geeignet. Der Rest ist Übungssache. Ich lege besonderen Wert auf individuelle Betreuung - auch in der Gruppe. Bei aktuellen Beschwerden bitte ich Sie, mich vorab zu informieren.
Was brauche ich für die Stunde mit?

Großes Handtuch Wasserflasche Sportgewand (Umkleidekabine befindet sich vor Ort) Für den Entspannungsteil bei Bedarf wärmende Kleidung Bitte kommen Sie 10 Minuten vor Stundenbeginn für einen gemeinsamen Start.
Wie melde ich mich zum Kurs an?

Sie können sich telefonisch oder per Mail anmelden. Das online Anmeldeformular finden Sie unter "Kontakt" auf der ersten Seite meiner Homepage.
Bezahlung & Stornoregel

Die Bezahlung erfolgt bar vor Ort. Es besteht die Möglichkeit ihre Reservierung bis 48 Stunden davor kostenfrei zu stornieren. Danach wird der gesamte Betrag ausnahmslos fällig.
Kann ich auch ein Einzeltraining buchen?

Sie bevorzugen Einzeltraining? Gar kein Problem! Für Ihre individuell auf Sie abgestimmte Einheit vereinbaren Sie bitte telefonisch einen Termin. Ab sofort auch Online Training möglich. Bequem von zu Hause aus. Es besteht auch die Möglichkeit mit einer weiteren Person zu trainieren. Zu zweit macht es bekanntlich mehr Spaß!