GRUPPENKURSE

Gemeinsam bewegen. Wohlfühlen. Dranbleiben.

Bewegung, die gut tut.

In meinen Kursen werden Beweglichkeit, Kraft, Koordination und geistige Fitness gefördert. Die Übungen sind abwechslungsreich und für alle Levels geeignet. In angenehmer Atmosphäre wird ohne Leistungsdruck, mit individueller Begleitung und Freude an der Bewegung trainiert. Gleichzeitig wird Raum zum Durchatmen, Abschalten und Erholen geschaffen. Für mehr Wohlbefinden.

Welcher Kurs passt zu Ihnen?

Ich bin bereit! Starten wir gemeinsam.

Kurse im Überblick

BLEIB G´SCHMEIDIG

Ausgleich zum langen Sitzen.
Ideale Ergänzung zu Ihrem Sport.
Vorbeugung von Gelenkbeschwerden
Mentale Erholung.
Für jedes Alter & Fitnesslevel.
Einsteig jederzeit möglich.
NEU: Online Training live

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BLEIB STABIL

Stabilität von innen & außen.
Kräftigung für Rücken, Beine & Rumpf.
Verbesserung von Haltung & Körperspannung.
5 aufeinander aufbauende Einheiten.
Für jedes Fitnesslevel geeignet.
Begrenzte Teilnehmerzahl.

> TERMINE & INFOS

Stimmen von Teilnehmenden

Sonja vermittelt eine Trainingsatmosphäre, die auf Vertrauen, Respekt und ansteckender Begeisterung basiert. Sie geht auf alle Fitnesslevel ein und schafft ein Klima, bei dem alle TN:INNEN hochmotiviert mitmachen.

Britta