Manchmal ist der Körper bereit für den nächsten Schritt – doch der Kopf hält noch zurück. In anderen Lebensphasen gibt es keine körperlichen Beschwerden und trotzdem das Gefühl, festzustecken oder Orientierung zu suchen.
Je nach Situation begleite ich Sie mit Mentaltraining als Ergänzung zur Physiotherapie oder mit Coaching bei persönlichen Veränderungen. Beide Bereiche verfolgen dasselbe Ziel: Sie dabei zu unterstützen, wieder Vertrauen zu gewinnen, Lösungen zu entwickeln und Ihren eigenen Weg mit mehr Sicherheit zu gehen.
Mentaltraining unterstützt bei:
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Verletzungen und Operationen
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Angst vor Bewegung oder erneuter Verletzung
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Schmerzen und Stress
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dem Wiedereinstieg in Sport und Alltag
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längeren Entlastungsphasen
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neuen körperlichen Herausforderungen
Coaching hilft bei:
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Veränderungsprozessen
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wichtigen Entscheidungen
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beruflichen oder privaten Herausforderungen
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belastenden Lebenssituationen
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dem Wunsch nach persönlicher Weiterentwicklung
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dem Gefühl, festzustecken
MENTALTRAINING in der Physiotherapie
Wenn der Körper bereit ist, der Kopf aber noch zögert.
Vielleicht erkennen Sie sich wieder...
Nach Verletzungen oder Operationen geht es nicht nur um körperliche Heilung – sondern auch darum, wieder Vertrauen in den eigenen Körper und Sicherheit in der Bewegung zu gewinnen.
„Ich habe Angst vor einer erneuten Verletzung.“
„Eigentlich dürfte ich wieder belasten – aber ich traue mich nicht.“
„Die Schmerzen bestimmen meinen Alltag.“
„Ich weiß, was ich tun sollte, komme aber nicht ins Handeln.“
„Ich möchte einfach wieder Vertrauen in meinen Körper haben.“
"Ich habe bald eine Operation und Angst davor wie sie ausgeht."
Ich begleite Sie dabei, wieder Vertrauen in ihren Körper und ihre eigenen Fähigkeiten zu gewinnen – mit Physiotherapie als Fundament und ergänzenden Methoden dort, wo sie sinnvoll sind.
Mentales Training während einer Entlastungsphase
Dürfen Sie Ihr Bein vorübergehend nicht belasten oder Ihren Arm noch nicht bewegen?
Auch wenn aktive Bewegung zeitweise nicht möglich ist, kann diese Phase sinnvoll genutzt werden. Gezielte mentale Bewegungsübungen (Idiomotoriktraining) können die Rehabilitation unterstützen und helfen, sich auf die nächste Behandlungsphase vorzubereiten.
COACHING
Für neue Perspektiven und persönliche Entwicklung.
Nicht jede Herausforderung betrifft den Körper.
Manchmal geht es um Veränderungen, Entscheidungen oder das Gefühl, den eigenen Weg wieder klarer sehen zu wollen.
Coaching kann unabhängig von körperlichen Beschwerden in Anspruch genommen werden. Es bietet einen geschützten Raum, um Gedanken zu sortieren, neue Perspektiven zu entwickeln und eigene Lösungen zu finden.
Ich begleite Sie dabei, Klarheit zu gewinnen, Veränderungen bewusst zu gestalten und Ihre persönlichen Ressourcen wieder stärker wahrzunehmen.
In einem vertrauensvollen Rahmen finden Sie hier Raum für sich, Ihre Themen und neue Perspektiven. Oft genügt schon ein kleiner Impuls um neue Wege zu sehen.
"Persönliche Weiterentwicklung ist, Krisen und Herausforderungen als Chance für Wachstum zu sehen!"
KOSTEN & ABLAUF
90 min / 180 Euro
60 min / 120 Euro
Ihr erster Coachingtermin – Raum für Ihr Anliegen.
Gemeinsam klären wir, was Sie aktuell beschäftigt, welche Ziele Ihnen wichtig sind und wie ich Sie dabei unterstützen kann. Sie erhalten gleichzeitig die Möglichkeit, herauszufinden, ob die Zusammenarbeit für Sie stimmig ist.
Alle Coachingeinheiten finden im Einzelsetting statt. Häufigkeit und Dauer richten sich nach Ihren individuellen Bedürfnissen. Erfahrungsgemäß nehmen viele Klientinnen und Klienten drei bis sechs Termine in Anspruch.
Coachings sind sowohl in meiner Praxis in 1220 Wien als auch online möglich.
Für den ersten Termin planen Sie bitte etwa 90 Minuten, für Folgetermine jeweils 60 Minuten ein.
Wenn Sie vorab Fragen haben, freue ich mich über Ihren Anruf.