In diesem fünfteiligen, aufeinander aufbauenden Kurs, dreht sich alles um Ihre Wirbelsäule. Ziel ist es, Ihren Rücken zu stärken und die Zusammenhänge im Körper besser zu verstehen – damit Sie sich im Alltag sicher, stabil und frei bewegen können. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit ausgewählten Zusatzgewichten, um indivduelle Reize zu setzen und Fortschritte zu ermöglichen. Die Arbeit in der Kleingruppe schafft den idealen Rahmen für eine persönliche Betreuung. Alle Übungen werden vor Ort genau angeleitet und bei Bedarf gezielt angepasst. 

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