In diesem Kurs entwickeln Sie gezielt mehr Achtsamkeit, Stabilität und ein richtig gutes Körpergefühl – ganz gleich, ob Sie gerade beginnen oder bereits Erfahrung mitbringen.
Sie möchten sich wieder kraftvoll und sicher bewegen? Dann kommen Sie ins Bleib Stabil-Team!
Ihr Rücken verdient mehr als "irgendwie geht´s schon".
BLEIB STABIL
Worum geht´s?
In diesem fünfteiligen, aufeinander aufbauenden Kurs, dreht sich alles um Ihre Wirbelsäule. Ziel ist es, Ihren Rücken zu stärken und die Zusammenhänge im Körper besser zu verstehen – damit Sie sich im Alltag sicher, stabil und frei bewegen können. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit ausgewählten Zusatzgewichten, um indivduelle Reize zu setzen und Fortschritte zu ermöglichen. Die Arbeit in der Kleingruppe schafft den idealen Rahmen für eine persönliche Betreuung. Alle Übungen werden vor Ort genau angeleitet und bei Bedarf gezielt angepasst.
Ihre Vorteile:
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Erlernen qualitativer Übungen angepasst an Ihr aktuelles Trainingslevel
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Gezielte Aktivierung der Tiefenmuskulatur für eine bessere Haltung & mehr Stabilität
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Ganzheitlicher Kraftaufbau von Nacken, Schultern, Rücken und Beinen
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Individuelle Betreuung in jeder Trainingseinheit
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Motivation und Energie durch das Training in der Kleingruppe
Die Teilnahmeplätze werden in der Reihenfolge der Anmeldungen vergeben. Ich freue mich sehr über Ihr Interesse und stehe Ihnen bei Fragen gerne zur Verfügung.
