Ruhe bewahren wenn es stürmisch ist.
- sonJA
- 4. März 2022
- 2 Min. Lesezeit
Aktualisiert: 23. Juli
Finden Sie Ihr inneres Auge – das „Auge des Hurrikans“
Mitten im größten Chaos gibt es einen Ort der absoluten Ruhe: das „Auge des Hurrikans“. Genau dort wartet Ihre innere Kraft – ein stiller Raum, den niemand Ihnen nehmen kann.
Denn Hand aufs Herz: Stürmische Zeiten kennen wir alle. Krankheit, Jobverlust, Pandemie, politische Unruhen – das alles kann Angst und Sorgen auslösen.
Was tun, wenn draußen alles tobt und Sie sich innerlich unruhig fühlen?
Der Schauspieler Mister Miyagi aus „Karate Kid“ bringt es auf den Punkt:
„Wenn du fühlst, das Leben gerät aus dem Fokus, kehre immer zurück zur Grundlage des Lebens. Atmen. Kein Atem, kein Leben.“
Bewusstes, tiefes Ein- und Ausatmen bringt uns zurück zum Wesentlichen. Es hilft, den Fokus zu zentrieren, schwierige Situationen besser zu meistern – und sogar körperliche Stressreaktionen wie Bluthochdruck oder Verspannungen zu lindern.
Hier zwei Beispiele für den beruflichen oder privaten Kontext:
Beruf:
Steht Ihnen eine stressige Präsentation bevor oder ein schwieriges Gespräch mit dem Chef? Nehmen Sie sich eine Minute Zeit, schließen Sie die Augen, atmen Sie tief und bewusst ein und aus – wie in Ihrem inneren „ruhigen Auge“. So kommen Sie klarer und selbstbewusster in die Situation.
Privatleben:
Fühlen Sie sich überwältigt von familiären Streitigkeiten oder Sorgen um Ihre Gesundheit? Auch hier hilft es, kurz innezuhalten, den Fokus auf Ihren Atem zu lenken und sich so in die innere Ruhe zu bringen.
Dadurch gewinnen Sie Abstand und können entspannter reagieren.
Mein Tipp an Sie: Verbinden Sie sich immer wieder mit Ihrem inneren „ruhigen Auge“. Dort finden Sie Ausgeglichenheit und Klarheit, um wieder durchzuatmen und den Blick frei zu bekommen.
Ich wünsche Ihnen viel Kraft und Ruhe auf Ihrem Weg!
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